jueves, 17 de septiembre de 2015

Verduras para cenar

Estamos en septiembre, ya con la rutina del cole en marcha y tratando de ajustar de nuevo el tiempo libre, la vida sana, las actividades extraescolares, el tiempo en familia... Los chicos han dejado atrás esa cierta anarquía veraniega y volvemos a las obligaciones de diario. 
Muchas mamás nos preguntamos como organizar los menús de la familia, sin desbaratar demasiado el presupuesto mensual, y que resulten atractivos para los niños y para nosotros mismos. La verdura es fundamental en nuestra dieta y en el caso de los niños con diabetes, supone el 50% de su plato. Os propongo unas ideas de platos para cenar, ligeros y fáciles que a la vez tienen un componente ideal para todo el mundo este mes (y siempre, supongo): son muy económicos. Si quieres saber como se preparan, haz click en cada fotografía.

CREMA DE CALABAZA CON GARBANZOS, TORTILLA DE PATATAS Y CALABACÍN,  TEMPURA DE VERDURAS, TORTITAS DE  AVENA VERDURAS Y PASTEL DE ESPINACAS

http://cocinasintonterias.blogspot.com.es/2012/05/tortilla-de-patatas-y-calabacin-en.html https://www.youtube.com/watch?v=FsGTAcDol-o
 https://www.youtube.com/watch?v=j3__ya-U7fY
https://www.youtube.com/watch?v=WAqm9zdM-tc

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