miércoles, 24 de julio de 2013

Estamos en verano...


El verano es la mejor época del año para realizar actividades al aire libre: ir a la playa o a la piscina, pasear, montar en bici o simplemente jugar de la mañana a la noche de forma activa, sin las rutinas y obligaciones del invierno. Los niños, inevitablemente pasan de un estado de hiperactividad a otro de absoluta calma, naturalmente no son constantes en sus niveles de ejercicio -unas veces exagerado, y otras nulo- con lo que, a veces se producen descompensaciones de glucemia derivadas de la imposibilidad a la hora de hacer un cálculo razonable de los bolos de insulina. 


  • Realizar controles glucémicos con frecuencia. Es aconsejable que lo hagas antes de cada comida y dos horas después de comer. Y siempre que se sospeche una hipoglucemia.

  • Prestar atención a si aparecen síntomas de hipoglucemia.

  • Llevar siempre el glucagón.

  • Adaptar la dosis de insulina.

  • Elegir la zona de inyección de insulina considerando: la clase de ejercicio, horario del mismo, exposición al sol (el calor acelera la absorción).
      
    Nick Jonas, jugando al basebal con los Dodgers.

  • Tener a mano suplementos de alimentos glúcidos como galletas, palitos de pan, yogures… para que tu hijo vaya comiendo según la intensidad y duración del ejercicio que haga- sugiero consultar con su nutricionista o educadora para que os orienten si no tenéis claro cuanto deben tomar en estos casos- 

  • Llevar siempre agua, y "obligarlos" a beber con regularidad, en la medida en que podamos hacerlo.
    Nick Jonas, se dispone a hacer surf
  • Tener en cuenta los cambios de temperatura y cómo pueden afectar al transporte y conservación de la insulina, el glucagón y el medidor de glucosa.

  • Respetar en la medida de lo posible los horarios de comidas y descanso habituales de tu hijo. Es aconsejable que programes su actividad física coincidiendo con las comidas de media mañana y media tarde.

  • Siempre que toméis el almuerzo fuera de casa (playa o montaña), es mejor preparar comidas fáciles de transportar; pero respetando las cantidades de alimentos con hidratos de carbono según su dieta y los consejos que te han dado en la consulta.

    Bayer acaba de sacar una pequeña guía de consulta sobre actuación durante el debut diabético. Podéis descargarla aquí.


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